一、易骨虎蹲的起源与特点易骨虎蹲，起源于我国传统内家拳，是一种以腰力为核心，通过模仿虎形动作来锻炼身体的方法。与常见的蹲起不同，易骨虎蹲更注重腰部的灵活性和力量，对于提升身体素质有着显著的效果。二、易骨虎蹲的练习方法1. 站桩姿势练习易骨虎···